السكر هو أحد أخطر الأطعمة على الصحة والجسم

كتبت: جنة جمال
يعد السكر من المواد الأساسية التي نستخدمها للمشروبات والأطعمة والحلويات ولكن في نفس الوقت هو أحد أخطر الأطعمة على الصحة والجسم.

وجاء في موقع draxe،أن الإسراف في السكر من أخطر الأشياء التي تؤدي إلى زيادة احتمالات الإصابة بالأمراض.

وتنصح جمعية القلب الأمريكية بالتقليل من تناول السكر المضاف إلى ما لا يزيد عن 6 ملاعق صغيرة (25 جرامًا) يوميًا للنساء و 9 ملاعق صغيرة (36 جرامًا) يوميًا للرجال ومع ذلك، يستهلك الشخص الأمريكي البالغ في المتوسط حوالي 22 ملعقة صغيرة (88 جرامًا) من السكر المضاف يوميًا ، وهو ما يتجاوز هذه التوصيات بشكل كبير.